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2022年9月

  • 2022年9月8日
  • 2022年9月9日

運動がメンタル改善に有効な理由

運動が心身にとって良い影響をもたらすことは長年の研究、そして経験から分かって久しいことは言うまでもないと思います。今回はその中でも運動がメンタル改善に対して有効な理由についてお話ししていきたいと思います。 幸福ホルモンが”ととのう” 運動がメンタルに良い理由としては、まず「幸福ホルモンがととのう」と […]

  • 2022年9月2日
  • 2022年9月2日

コーヒーは健康に良いのか?

仕事や気分転換したいときなど、私たちの日々のシーンの傍に欠かせない物の一つにコーヒーがあります。いまではコンビニに行けば、美味しいコーヒーが100円程度で簡単に飲むことができる恵まれた時代になりました。私自身もコーヒーは生活に欠かせないアイテムの一つです。毎朝、お気に入りのロースターから購入したコー […]