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睡眠

  • 2022年8月12日
  • 2022年8月18日

最高の睡眠をとる方法

 日本人の平均睡眠時間は6.5時間と言われています。これは先進国と比較すると、アメリカが7.5時間、フランスが8.7時間と、諸外国に比べて日本人の睡眠時間は短いことがわかります。また日本人のじつに40%もの人が睡眠時間が6時間未満です。「眠り」についての研究で世界最先端を走っているスタンフォード大学 […]