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オキシトシン

  • 2022年9月8日
  • 2022年9月9日

運動がメンタル改善に有効な理由

運動が心身にとって良い影響をもたらすことは長年の研究、そして経験から分かって久しいことは言うまでもないと思います。今回はその中でも運動がメンタル改善に対して有効な理由についてお話ししていきたいと思います。 幸福ホルモンが”ととのう” 運動がメンタルに良い理由としては、まず「幸福ホルモンがととのう」と […]

  • 2022年8月4日
  • 2022年9月8日

『登山』は幸福になるためのソリューション!?

  最近、私にはとてもハマっている趣味があります。それは、「登山」です。遡ること1ヶ月前、前職を辞めて、心身ともに気怠さの極みをいっていた私に、友人が「山に登らない?」と誘ってくれて人生初の登山を経験することになりました。登った山は比較的初心者でも登りやすいと言われている山で、久しぶりにドキドキ、ワ […]

  • 2022年7月27日
  • 2022年7月29日

動物との交流で心が安らぐ理由

 私には愛すべき子供であり、良き友人がいます。朝は私よりも早く起き、朝食を待っています。昼間は窓から外を眺めたり、家中を縦横無尽に駆け回ったり、座椅子で眠っていたり、と自由気ままです。夕食は決まって同じ時間になるとご飯はまだ?とアピールします。夜は各々で寝たり、一緒に寝ることもあります。そう、私の愛 […]